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Lhuile essentielle d’eucalyptus est aussi efficace pour soulager les infections respiratoires des voies hautes telles que le rhume, la sinusite, la rhinopharyngite Cette huile Leshuiles essentielles antibactériennes, comme le Tea tree ou la Sarriette, associées à une huile essentielle antispasmodique comme l' Estragon et à une huile essentielle calmante comme la Enfriction, appliquée sur le thorax, l’huile essentielle de myrrhe favorise le traitement des problèmes d’infection pulmonaire. Sur l’abdomen, elle agit contre les infections intestinales. Pour soigner la thyroïde, il est préférable de l’appliquer sur le bas du cou. Une fine couche sur le bas du dos et du ventre est un bon traitement contre l’excitation sexuelle. Unehuile essentielle peut être très efficace comme anti-infectieuse main très délicate à utiliser, ou à réserver à tel usage. Surtout ne pas sélectionner une huile essentielle uniquement sur son efficacité thérapeutique. LES INFECTIONS VIRALES. LES AFFECTIONS ORL BRONCHO-RESPIRATOIRES. Tous Les Sites De Rencontres Gratuit Sur Internet. Les huiles essentielles ont pour objectif de soigner les multiples maux de tous les jours. Petits bobos ou virus de l’hiver, il existe une huile essentielle pour chacun de ces désagréments. L’utilisation des huiles permet d’atténuer, de soulager les douleurs ou d’aider à la cicatrisation. Elles permettent également de tonifier le corps et d’augmenter les défenses naturelles. Accompagnées d’une bonne hygiène de vie, les huiles essentielles peuvent être un véritable allié au quotidien. Nous allons vous présenter ci-dessous, dix huiles essentielles capable de soigner dix maladies, bobos ou désagréments. Avant application des remèdes, veuillez lire nos précautions d'utilisation ici. 1. Soigner l'abcès dentaire avec le clou de girofle Huile essentielle Giroflier ou clou de Girofle - Syzygium aromatica Cette huile essentielle est constituée de clou de girofle et soigne de multiples maladies bactériennes. Le giroflier est un petit arbre au feuillage persistant, originaire des îles volcaniques d’Indonésie. L’arbre fait une hauteur moyenne de 10 à 12 mètres, il peut atteindre jusqu’à 20 mètres de hauteur. Il produit des fleurs à quatre pétales blancs et roses. Les boutons floraux sont nommés clou de girofle. Ils sont cueillis avant d’éclore et séchés afin d’atteindre une coloration brune. L’huile essentielle de clou de girofle est un anti-inflammatoire très puissant, mais aussi un antiseptique, antinévralgique et un anesthésiant local. Ici, elle va nous servir pour soigner l’abcès dentaire. Recette pour soigner l'abcès dentaire Appliquez une goutte pure sur un coton-tige ou sur le bout du doigt et badigeonnez l’abcès dentaire, directement sur la zone douloureuse, toutes les deux heures, pendant deux ou trois jours. Pour un rage de dent, appliquez le coton imbibé d’huile, directement sur la dent. Grâce à son effet anesthésiant, l’action de l’huile est immédiate, la douleur devrait diminuer rapidement, en attendant votre rendez-vous chez le dentiste ! Précautions d’utilisation de l’huile essentielle de clou de girofle Interdit aux femmes enceintes et aux enfants de moins de 6 ans. Ne pas dépasser une semaine d’utilisation. 2. Soigner le mal de gorge avec l'arbre à thé Huile essentielle Arbre à thé - Melaleuca alternifolia L’arbre à thé appartient à la famille des myrtacées. Il était utilisé par les aborigènes d’Australie en tant que remède traditionnel. L’huile essentielle est extraite des feuilles et des tiges de l’arbuste. L’huile essentielle d’arbre à thé possède de nombreux atouts et notamment des propriétés antiseptiques, anti-fongiques, antibactériennes et antivirales. Elle soulage les inflammations, soigne les blessures, favorise la cicatrisation et stimule le système immunitaire. De nombreux produits cosmétiques en sont constitués et ici, elle va nous servir à calmer la douleur d’un mal de gorge. Recette pour soigner le mal de gorge Versez deux gouttes sur une cuillerée à café de miel et laissez fondre dans la bouche cinq fois par jour. Grâce à l’action puissante de l’huile, le mal de gorge devrait diminuer. Aucune précaution d’utilisation n’est indiquée dans l’utilisation de cette huile. 3. Soigner l'infection intestinale avec le thym à linalol Huile essentielle Thym à linalol - Thymus vulgaris linaloliferum Petit arbre à tiges, le thym forme des touffes de sept à trente centimètres, avec des fleurs roses ou blanches. Le thym pousse dans le sud-est de la France, en Italie ou en Espagne, sur des terrains calcaires, secs et arides. La variété de Thym à Linalol pousse plus au Nord, jusqu’à 1200 mètres d’altitude. L’huile essentielle est créée à partir de cette variété d’arbre. Traditionnellement, l’huile essentielle de Thym à Linalol est considérée comme un antibiotique naturel. En aromathérapie, elle est utilisée en usage préventif et curatif dans le soutien des défenses naturelles de la personne. Elle agit sur les infections des voies respiratoires et soutien le métabolisme de l’individu en cas de fatigue nerveuse. Cette huile a la capacité de guérir une angine en deux jours, grâce à son action étonnante sur les infections générales et sur les problèmes digestifs. Recette pour soigner l'infection intestinale Versez deux gouttes sur une cuillerée à café de miel ou d’huile d’olive quatre fois par jour et avalez le mélange. L’infection intestinale devrait rapidement guérir. Précautions d’utilisation de l’huile essentielle de thym à linalol Déconseillé aux femmes enceintes ou qui allaitent et aux enfants de moins de 3 ans. 4. Soigner les douleurs articulaires grâce au gaulthérie couchée Huile essentielle Gaulthérie couchée – Gaultheria procumbens Le Gaulthérie couchée est un petit arbuste, appelé thé des bois ou pomme de terre et mesurant 15 cm. L’arbre forme des fleurs blanches et roses pâles à la base des feuilles. Ces fleurs ont généralement une forme de cloche et elles donnent, entre octobre et mars, des baies rouges. L’arbuste pousse en Chine, au Canada ou en Amérique du nord. L’huile essentielle Gaulthérie couchée est issue de ses feuilles. Elle constitue un remarquable antalgique et un anti-inflammatoire. Elle est souvent utilisée dans les soins musculaires, son odeur est reconnaissable, très souvent, dans les crèmes utilisées dans le sport, elle est particulière et peut être non appréciée. L’huile a également des propriétés anti-spasmodique, anti-rhumatismale, antitussive et stimulante du foie. Recette pour soigner la douleur articulaire Versez trois gouttes pures en massage local sur la zone douloureuse, trois fois par jour pour calmer votre douleur articulaire. Précautions d’utilisation de l’huile essentielle de gaulthérie Déconseillez aux femmes enceintes. Pour éviter tout risque d’irritation, avant le massage, diluez l’huile essentielle dans une base végétale comme l'huile d'argan ou l'huile de coco. 5. Soigner un bleu avec l'hélichryse italienne Huile essentielle Hélichryse italienne - Helichrysum italicum Petit arbuste au feuillage linéaire argenté et à petites fleurs jaunes moutarde, l’hélichryse italienne a une odeur particulière rappelant le curry. L’arbre pousse en Italie et son huile essentielle, appelé immortelle, est très rare et précieuse. Elle est aussi très chère, car sa composition demande beaucoup de fleurs pour obtenir un litre d’huile. L’huile essentielle d’hélichryse italienne possède des propriétés exceptionnelles. C’est actuellement l’anti-hématome le plus puissant, jamais connu. En effet, elle a des propriétés cicatrisantes, antiphlébitiques, antispasmodiques, et anticoagulantes. Cette huile est supérieure à l’arnica dans le soin des contusions. Recette pour soigner un bleu Appliquez deux gouttes pures directement sur le bleu, le plus rapidement possible, trois à cinq fois dans la journée. Précautions d’utilisation de l’huile essentielle de d’hélichryse Usage prolongé déconseillé aux femmes enceintes. Ne pas utiliser par voie orale sans avis médical. 6. Diminuer la fatigue avec le pin sylvestre Huile essentielle Pin Sylvestre - Pinus sylvestris Le pin sylvestre est un arbre de la famille des pinaceae, présent dans une grande partie de l’Europe jusqu’en Sibérie orientale. C’est un arbre élancé, au long tronc nu, pouvant vivre plus de cinq cents ans et pouvant atteindre quarante mètres de haut. Ses feuilles sont des aiguilles de taille assez courte, moins de 10 cm de long, groupées par lots de deux, assez épaisses, de couleur vertes bleutées ou vertes grisâtres. L’huile essentielle de pin sylvestre est fabriquée à l’aide des aiguilles de pin. Elle se caractérise par son odeur forte, résineuse, citronnée et de conifère très typique. L’huile essentielle de pin sylvestre est indiquée pour soigner les faiblesses respiratoires, les maux de gorge et les infections urinaires ou génitales. Elle est aussi conseillée contre les rhumes et contre les problèmes du système nerveux. C’est également un antiseptique pulmonaire et un anti-infectieux puissant pour les bronches et les voix pulmonaires. L’huile a également des bienfaits dynamisants, particulièrement au niveau sexuel. Appliquée sur des zones locales, elle aide à diminuer le stress et favorise la concentration intellectuelle et cérébrale. Recette pour diminuer la fatigue Appliquez trois gouttes pures d'huile essentielle de pin sylvestre en massage, le matin, dans le bas du dos, sur la zone des reins, pour stimuler les surrénales et oublier la fatigue. Précautions d’utilisation de l’huile essentielle de pin sylvestre Déconseillé aux femmes pendant les 3 premiers mois de la grossesse et aux enfants de moins de 6 ans. 7. Soigner une brûlure avec la lavande aspic Huile essentielle Lavande aspic - Lavandula latifolia La lavande est un petit arbre de la famille des Lamiacées, composé de fleurs le plus souvent mauves ou violettes disposées en épis et très odorantes. Il pousse surtout sur les sols calcaires, secs et ensoleillés. La variété de lavande aspic a des feuilles plus larges et très odorantes. La floraison est plus tardive que les autres variétés et les fleurs ont une odeur très camphrée. Elles poussent à l’extrémité de tiges ramifiées, ce qui est le moyen le plus sûr de la différencier de la vraie lavande. L’huile essentielle de lavande aspic est considérée comme miraculeuse pour soulager instantanément les brûlures légères et les piqûres de guêpe. C’est un antibactérien, antitoxique, antivirale, antalgique et c’est un stimulant immunitaire. Recette pour soigner une brûlure Appliquez trois gouttes pures en application sur la brûlure, même en cas de brûlure grave, toutes les quinze minutes pendant une heure. Précautions d’utilisation de l’huile essentielle de lavande Il n’existe aucune contre indication particulière dans l’utilisation de l’huile essentielle de lavande. 8. Améliorer la digestion avec la menthe poivrée Huile essentielle Menthe poivrée - Mentha piperita La menthe poivrée est une plante de la famille des lamiacées, originaire du Moyen-Orient. Ses feuilles mesurent entre quatre et dix centimètres de long, elles sont ovales, vertes foncées et se teignent de nuances rouges au soleil et de rouge cuivré à l’ombre. Elles sont recouvertes de gros poils sécréteurs de substances volatiles odorantes. C’est dans la feuille que se concentre l’huile essentielle de menthe poivrée. L’huile essentielle de menthe poivrée est connue pour sa formidable action sur la digestion. Mais elle a d’autres atouts et notamment un pouvoir analgésique, antidépresseur, antinévralgique, antiseptique, antispasmodique, aphrodisiaque et céphalique. Elle combat également le mal des transports et diminue la mauvaise haleine. Cette huile devrait être dans toutes les armoires, car elle peut soigner une multitude de douleurs et maux du quotidien. Recette pour favoriser une bonne digestion Prenez deux gouttes pures directement sous la langue ou sur un demi-sucre après les repas lourds pour favoriser la digestion. Précautions d’utilisation de l’huile essentielle de menthe poivrée Déconseillé aux femmes enceintes, aux enfants de moins de 6 ans et aux personnes très âgées et fragiles. Ne pas utiliser trop régulièrement ou trop longtemps. 9. Soigner le rhume avec l'eucalyptus radiata Huile essentielle Eucalyptus radiata - Eucalyptus radié L’eucalyptus radiata est un arbre qui peut mesurer entre trente et cinquante mètres de hauteur avec un tronc de couleur gris-bleu. Il pousse généralement en Australie et dans les régions côtières de l’État de Victoria. Son écorce est fibreuse et ses petites branches sont de couleur verte. Ses feuilles sont vertes, étroites et pointues et elles mesurent entre sept et quinze centimètres de long. Elles dégagent une odeur de menthe poivrée lorsqu’elles sont malaxées. Des fleurs apparaissent en été et sont de couleurs jaunes. L’huile essentielle d’eucalyptus radiata a des pouvoirs antitussif, antibactérien, anti-inflammatoire et énergisant. C’est donc une référence contre les problèmes des voies respiratoires, de la gorge, du nez et des bronches. Elle calme la toux, empêche le nez de couler et fluidifie les sécrétions. Egalement puissant énergisant, elle stimule les défenses immunitaires contre les virus et les bactéries. Recette pour soigner un rhume Versez une goutte sur un demi-sucre ou sur une cuillerée à café de miel, quatre fois par jour. Vous pouvez aussi appliquer une goutte pure sur la région des sinus et masser. Précautions d’utilisation de l’huile essentielle d'eucalyptus radiata Déconseillé pendant les 3 premiers mois de la grossesse. 10. Soigner la grippe avec le ravintsara Huile essentielle Ravintsara - Cinnamomum camphora cineoliferum Le camphrier est l’arbre grâce auquel est créée l’huile essentielle de ravintsara. Il est issu de la famille des lauracées, de taille moyenne mesurant entre quinze et vingt cinq mètres de haut. Ses feuilles sont persistantes, généralement ovales, d’environ 10 centimètres et dégagent une forte odeur de camphre au froissement. L’huile essentielle de ravintsara est pourvues de plusieurs propriétés elle combat la douleur, détruit les microbes pathogènes, soulage les contractions musculaires, dégage les voies respiratoires. Elle stimule l’énergie et la vigueur ainsi que les mécanismes de défense contre les infections. Cette huile est la plus efficace pour traiter les virus de l’hiver. Recette pour soigner la grippe Versez une goutte sur une cuillerée à café de miel ou d’huile d’olive, quatre fois par jour. En massage, trois gouttes pures dans le bas du dos et sur le thorax, cinq fois par jour. Précautions d’utilisation de l’huile essentielle de ravintsara Huile très bien tolérée mais contre indiquée pour les femmes enceintes. Connus pour leurs nombreuses vertus, ils sont indispensables lorsque l’on veut se faire plaisir au naturel. Cependant, ils ne remplacent généralement pas les conseils d’un professionnel de la santé et doivent être utilisés avec prudence. Quels sont les bienfaits des huiles essentielles antivirales ?Quelles huiles essentielles utiliser pour booster son système immunitaire ?Comment utiliser les huiles essentielles pour renforcer son système immunitaire ? Quels sont les bienfaits des huiles essentielles antivirales ? Les huiles essentielles sont connues pour aider à soulager certains maux, ou elles peuvent être utilisées en prévention, notamment lors des changements de saison. Avec le changement de température, notre corps est parfois exposé à certains virus. Dès lors, il peut être judicieux d’utiliser des huiles essentielles pour renforcer les défenses immunitaires, notamment à l’approche de l’automne ou de l’hiver. Quelles huiles essentielles utiliser pour booster son système immunitaire ? Certaines huiles essentielles sont à privilégier selon la maladie. En effet, pour éviter les gênes digestives, buccales et respiratoires qui peuvent survenir après une infection virale », vous pouvez opter pour l’huile essentielle de Ravintsara. Suivez les recommandations et les conseils des spécialistes ici même chez Aroma-Zone. Alternativement, vous pouvez également demander conseil à une pharmacie. En prévention, si vous avez besoin de renforcer vos défenses immunitaires, choisissez l’huile essentielle d’arbre à thé, qui est antibactérienne, antivirale et stimulante du système immunitaire. Comment utiliser les huiles essentielles pour renforcer son système immunitaire ? L’arbre à thé peut être utilisé par voie orale, comme la plupart des huiles essentielles. Il suffit d’en mettre deux gouttes dans une cuillerée de miel. Faites l’opération une à deux fois par jour pendant une quinzaine de jours. L’huile essentielle de ravintsara peut être appliquée sur les poignets avec 3 gouttes. Respirez profondément une fois par jour à titre préventif, jusqu’à 3 semaines. La première fois que j’ai utilisé de l’huile essentielle d’origan, je me trouvais à l’étranger, pour raison professionnelle. Je ne sais pas ce qui m’a pris. Etait-ce la jeunesse, le décalage horaire, les quinze heures de vol, la moiteur tropicale, le cocktail Mojito chargé, les créatures qui glissaient dans la pénombre ? Toujours est-il que, pressé d’en finir avec cette toux qui m’empêchait depuis des semaines de dire trois mots, j’acceptai un sucre sur lequel mon hôte avait versé quatre gouttes d’huile essentielle d’origan retenez bien, quatre. Instantanément, j’ai cru que j’allais devoir être rapatrié d’urgence en avion sanitaire en Europe. De mes deux yeux coulaient, que dis-je, pissaient des jets de larmes. Ma langue et mon palet ne brûlaient plus je croyais qu’ils avaient été arrachés. Si ça fait mal, c’est que ça fait du bien » Comme pour toutes les huiles essentielles, rien n’est plus énervant que de lire la notice ou de consulter un recueil, tant la liste des effets prétendument positifs est longue. De la chute des cheveux au typhus, en passant par les douleurs menstruelles, l’huile essentielle d’origan soigne tellement de choses qu’on s’y perd… et qu’on y croit plus. Toujours est-il que ma douloureuse expérience avec l’huile d’origan s’est bien terminée Après une quinzaine de minutes de souffrances, vous l’avez compris, atroces, la brûlure diminua pour laisser place à une impression d’anesthésie. Ma toux, elle, n’avait pas disparu, et je terminai la soirée résigné à chercher un remède moins dangereux. Ce fut inutile, puisque je me réveillai, le lendemain, complètement guéri. Il semblerait donc que l’huile d’origan soit bel et bien anti-infectieuse, ce qui est sa première indication. En tout cas, cette expérience a confirmé le dicton favori de ma grand-mère Si ça fait mal, c’est que ça fait du bien. » Comment ne pas faire la même erreur avec l’huile essentielle d’origan Vous pouvez utiliser l’huile essentielle d’origan sans subir les mêmes inconvénients que moi. D’abord, il y a une question de dose quatre gouttes ne sont pas utiles, ni même recommandées. Deux gouttes suffisent amplement. Ensuite, ne faites pas comme moi l’erreur de les prendre sur un sucre. Il vaut beaucoup mieux diluer l’huile essentielle d’origan dans une autre huile, comme de l’huile d’amande douce ou d’ailleurs n’importe quelle huile alimentaire. Diluez la à 20 % maximum c’est à dire une goutte d’huile essentielle d’origan pour 4 gouttes d’huile alimentaire, et mettez ce mélange sur un morceau de pain. Vous pouvez réduire encore le risque de brûlure en prenant l’huile essentielle d’origan sous forme de gélules, au rythme de trois par jour, selon les conseils de votre thérapeute. L’avantage supplémentaire est que vous êtes ainsi sûr d’avoir le bon dosage. Chaque gélule contient alors autour de 45 mg d’huile d’origan standardisée pour apporter 70 % de carvacrol, un composé phénolique connu pour ses propriétés anti-infectieuses à large spectre d’action. Rappelez-vous enfin que les huiles essentielles ne conviennent généralement ni aux femmes enceintes, ni aux enfants. Et c’est particulièrement vrai pour l’origan, qui ne doit jamais être donné aux femmes enceintes ou allaitantes. Les huiles essentielles sont des produits dangereux, surtout si vous vous en mettez dans les yeux. La seule chose à faire est alors de vous rincer, non avec de l’eau ça ne sert à rien mais avec de l’huile alimentaire. Ces précautions étant prises, je vous encourage fortement à acheter une petite bouteille d’huile essentielle d’origan et de faire vos propres expériences avec. C’est un remède puissant. Ayez la toujours à portée de la main, et utilisez là chaque fois que vous toussez, crachez, mouchez ou que vous manifestez d’autres signes d’infection, avant de vous précipiter sur des médicaments chimiques. Huiles Essentielles Je vous propose de télécharger gratuitement mon dossier spécial sur les 8 huiles essentielles à avoir absolument chez vous. Recevez votre dossier offert SUR LES HUILES ESSENTIELLES via la lettre gratuite Santé Nature Innovation! L’huile essentielle d’origan à toutes les sauces Plus qu’apprendre par cœur les listes encyclopédiques d’indications sur les vertus réelles ou supposées des huiles essentielles, c’est en fait par la pratique que vous apprendrez le plus vite à vous en servir, pour vous et votre entourage. Le problème en effet, c’est que la liste des indications est incroyablement longue et variée. Je ne trouve pas crédible d’affirmer qu’un seul produit puisse avoir tant d’utilisations différentes. De plus, en aromathérapie l’art d’utiliser les huiles essentielles, ce sont souvent des mélanges qui sont conseillés. Le nombre de combinaisons possibles est donc illimité, et toutes ne fonctionnent pas avec tout le monde. Vous devez donc faire vos propres expériences. Toutefois, sans vous garantir que cela marche à chaque fois, vous serez peut-être intéressé de savoir que, selon le site Internet L’art de vivre sain » 1, l’huile essentielle d’origan combat les infections virales et bactériennes ; augmente la puissance du système immunitaire ; allège la congestion des poumons, des sinus et soulage la toux ; aide à soigner les bronchite, sinusite, pneumonie et rhume des foins ; réduit l’acné et débloque les pores ; guérit la peau sèche, les infections, piqûres d’insectes ; aide le psoriasis et l’eczéma, soulage les coups de soleil ; combat les champignons sous les ongles des pieds et des mains ; soulage l’indigestion, les nausées, diarrhées et les gaz ; détend le système digestif et diminue les douleurs et les malaises ; détruit le candida albicans et les infections parasitaires ; soigne les infections urinaires, et le feu sauvage ; traite la douleur et l’infection des dents et des gencives, abcès ; nettoie les dents poudre d’origan et rafraîchit l’haleine ; stimule la digestion, ouvre l’appétit et a une action bienfaisante sur le foie ; encourage la venue des règles, calme également les douleurs menstruelles ; stimule la repousse des cheveux ; calme les démangeaisons et les piqures d’insectes ; lutte contre les douleurs spasmodiques, la fatigue et le stress. Elle serait aussi efficace que les antibiotiques mais sans leurs inconvénients empoisonnement de l’organisme et notamment du foie pour combattre les infections bactériennes, les virus, fongus et parasites. » Tout un programme, qui vaut bien les quelques euros que vous coûtera une fiole de 10 mL d’huile d’origan. A votre santé ! Jean-Marc Dupuis Goutte au nez, toux permanente, petite forme et fragilité cutanée vous accompagnent de l’automne au printemps ? Cette année, mettez toutes les chances de votre côté pour traverser l’hiver en meilleure forme boostez vos défenses immunitaires avec les huiles essentielles ! Pourquoi booster ses défenses immunitaires avec les huiles essentielles ? L’immunité, complexe système de défenses naturelles Le rôle de notre système immunitaire ? Préserver notre vitalité, nous débarrasser des nombreux agents pathogènesvirus, bactéries, parasites… qui peuvent nous rendre malades. Bref, il est le premier allié de notre organisme contre TOUTES les agressions extérieures. Un super système de défense composée de molécules immunitaires capables de détecter et neutraliser les intrusions, gérer les manifestations physiques associées fièvre, inflammation… et reconstruire les cellules attaquées. Sacré programme ! Le bon fonctionnement du système immunitaire repose sur une véritable armée d’organes, hormones, tissus, cellules • En première ligne de défense, l’immunité innée peau, muqueuses intestinale, pulmonaire et leurs microbiotes forment une barrière physique. Certains globules blancs, les macrophages, détruisent indifféremment les principaux intrus. • D’autres globules blancs, les lymphocytes, apprennent à produire des anticorps ciblés contre des bactéries et virus identifiés. C’est l’immunité acquise.• Et tout ceci fonctionne notamment grâce à notre moelle osseuse qui produit tous les globules et notre système lymphatique amygdales, rate, thymus, ganglions et vaisseaux qui mature nos cellules immunitaires. Comment les huiles essentielles peuvent-elles booster nos défenses immunitaires ? L’efficacité de notre système immunitaire mobilise énormément de ressources et d’énergie. Pas uniquement lorsque nous tombons malades il forme un bouclier protecteur permanent contre les milliers de micro-organismes qui nous attaquent quotidiennement ! 1001 facteurs l’affectent maladies et épidémies, évidemment, mais aussi alimentation, stress, déséquilibres hormonaux, pollution, fatigue, radicaux-libres, âge, changements de saison et météo qui ralentissent notre métabolisme... Résultat un système immunitaire affaibli ou qui dysfonctionne, porte ouverte aux pathogènes, inflammations de l’organisme et autres dérèglements comme les allergies ou maladies auto-immunes. Renforcer nos défenses naturelles c’est faire en sorte qu’elles apportent les réponses immunitaires appropriées. Et les huiles essentielles ont une carte à jouer grâce à leurs molécules capables • d’agir directement sur les glandes et organes de régulation de notre système immunitaire,• protéger nos cellules immunitaires,• combattre les affections respiratoires, digestives, cutanées…• réguler stress, fatigue, anxiété délétères pour nos défenses immunitaires. Quelles huiles essentielles pour booster nos défenses immunitaires ? Stimulez vos défenses naturelles avec l’huile essentielle de Ravintsara Cinnamomum camphora cineoliferum L’huile essentielle de référence pour stimuler préventivement les défenses immunitaires affaiblies, lutter contre les infections ORL, la fatigue physique ou psychique ! Sa concentration exceptionnelle en 1,8-cinéole active les anticorps, son alpha-terpinéol est anti-inflammatoire, antibactérien et antiviral. Elle stimule les glandes surrénales, énergise, évite les surinfections en cas d’attaque plus parfaitement bien tolérée par tous, elle n’irrite pas la peau. Incontournable dans votre trousse d’aromathérapie hivernale ! Régulez vos réponses immunitaires avec l’huile essentielle de Tea Tree Melaleuca alternifolia Anti-infectieuse polyvalente, elle booste nos défenses immunitaires contre tous virus et bactéries et aide l’organisme à doser ses réponses son terpinène antibactérien et antiviral stimule les globules blancs, l’efficacité des anticorps et limite les réactions anti-inflammatoires désagréables… Rééquilibrante, anti-fatigue, apaisante et tonifiante pour l’organisme comme le mental on adopte l’huile essentielle d’arbre à thé ! Contre les maux de l’hiver l’huile essentielle d’Eucalyptus radié Eucalyptus radiata Le flacon à dégainer pour booster vos défenses immunitaires contre les maladies hivernales, de la rhinite à la grippe. Antivirale, antibactérienne, anti-infectieuse, antiseptique, elle favorise l’hygiène des voies respiratoires, aide à évacuer les sécrétions. Tonifiante, elle lutte contre la fatigue qui met à plat nos défenses tout sans contre-indication hors premier trimestre de grossesse à condition de ne pas la confondre avec d’autres eucalyptus !. Protégez votre système immunitaire avec l’aromathérapie On peut ajouter des huiles essentielles très bien tolérées qui ne boostent pas directement les défenses immunitaires mais agissent sur ce qui les affaiblit Lavande Vraie ou Marjolaine à Coquilles antiseptiques et antibactériennes qui équilibrent le système nerveux, aident au sommeil. Et toutes les huiles essentielles qui aident à garder pêche et moral. Mention spéciale pour le Citron, détoxifiant et énergisant, protecteur du foie, organe-clé pour nous débarrasser des toxines qui affaiblissent notre système immunitaire. Comment utiliser les huiles essentielles pour booster ses défenses immunitaires ? Pour booster vos défenses immunitaires, utilisez-les • en diffusion, également hyper efficace pour assainir l’atmosphère et limiter les attaques des microbes.• dans un bain, avec du gros sel,• en massage sur le thorax et le long de la colonne toujours diluées à grand maximum 20% dans des huiles végétales. Ces huiles essentielles sont d’utilisation plutôt sûre mais il est toujours préférable d’être conseillée elles ne sont pas une médecine douce, oubliez l’automédication ! Et s’il manque à notre liste certaines huiles essentielles particulièrement puissantes pour booster les défenses immunitaires ce n’est pas un oubli Thym à Thymol, Origan, Laurier noble, Marjolaine à Thujanol, souvent conseillées sur le net, peuvent être allergisantes, irritantes et pleines de contre-indications. A réserver aux situations critiques, toujours sur avis professionnel, jamais en routine préventive, même par diffuseur ou voie cutanée. Grossesse, allaitement, enfants jusqu’à 15 ans pour certaines ! prudence extrême ! Booster ses défenses immunitaires l’hygiène de vie avant tout Les huiles essentielles offrent un renfort précieux lorsque la fatigue prend le dessus, que les épisodes infectieux s’enchaînent. Mais elles ne remplaceront jamais une bonne hygiène de vie. Les règles d’or pour booster naturellement vos défenses immunitaires ? 1. Attention aux carences Les nutriments de l’immunité ? Les vitamines A le bêta-carotène stimule la prolifération des cellules du système immunitaire, B, les incontournables vitamines C et D, les minéraux et oligo-éléments zinc, fer, magnésium, cuivre, sélénium, la glutamine, un acide aminé. Ils sont plus efficaces naturels et bruts, dans une alimentation équilibrée, saine et fraîche plutôt que transformés ou dans des compléments alimentaires pleins d’additifs, jus d’acérola, extrait de pépins de pamplemousse ou ampoules. Pour un coup de pouce, préférez les solutions naturelles • Cures de plantes et tisanes ginseng, thym frais ou séché en infusion... • Propolis, gelée royale, pollen, miel les produits de la ruche sont champions pour booster nos défenses immunitaires. Mais comme pour tout produit d’origine animale, exploiter le travail des abeilles est incompatible avec un régime vegan. 2. Des menus pro-immunité Dévorez sans modération fruits et légumes de saison frais, bio et crus. Mettez au menu jaunes d’œufs produits laitiers, légumineuses, germes de blé, huîtres et autres fruits de mer huile de foie de morue pour les plus courageuxses. Mention spéciale pour l’ail antibactérien, anti-inflammatoire, antimicrobien, le gingembre, les algues comme la spiruline à saupoudrer sur vos salades, légumes… Ajoutez • des antioxydants vitamine E et flavonoïdes thé vert, fruits rouges, haricots secs, pruneaux, pommes, raisin, cacao protègent les cellules immunitaires contre les radicaux-libres. • des acides gras notamment les omega-3 anti-inflammatoires et anti-stress oxydatif fruits secs, graines oléagineuses, huiles végétales, poissons gras améliorent l’absorption des vitamines.• des céréales complètes riches en sels minéraux et acides aminés et en fibres bénéfiques pour la digestion. 3. Soignez votre flore intestinale Car booster ses défenses immunitaires c’est aussi prendre soin de son appareil digestif et son microbiote. Nos anticorps se forment principalement dans nos intestins ils regroupent 70% de nos cellules immunitaires ! Attention à ne pas le surcharger avec une alimentation trop riche, trop grasse, trop sucrée, trop d’alcool… Privilégiez des aliments riches en • probiotiques protecteurs du fragile écosystème de la flore intestinale les aliments fermentés chou, blé, kéfir, yaourts, fromages…• fibres et prébiotiques qui nourrissent les bonnes bactéries intestinales ail et oignons, artichauts, asperges, bananes, poireaux, agrumes … 4. Renforcez votre peau Booster ses défenses immunitaires c’est aussi protéger et renforcer la fonction de barrière physique de notre peau. Pour ne pas déséquilibrer la flore cutanée adoptez des gestes et produis de soins doux qui respectent le pH de la peau et les bonnes bactéries cutanées. Adoptez une routine rigoureuse, du nettoyage à l’hydratation. Pour le corps comme pour le visage, misez sur les bons nutriments avec des cosmétiques naturels et bio riches en acides gras et antioxydants végétaux. 5. De l’air ! L’une des clés pour booster ses défenses immunitaires, même quand il fait froid et qu’on a juste envie de s’enrouler dans un plaid • Pour activer votre vitamine D indispensable pour vous défendre contre les infections notamment respiratoires, essentiellement synthétisée par la peau sous les effets des UV solaires. Sous nos latitudes, évidemment, ça se complique en hiver… pile quand nous en avons le plus besoin. Alors, profitez du moindre rayon de soleil ! Si cela ne suffit pas, envisagez une supplémentation avec votre médecin.• Les micro-organismes pathogènes s’épanouissent dans les espaces confinés et chauds et notre système immunitaire notamment la peau et le mucus nasal qui maintient les intrus hors des voies respiratoires détestent les chauffages asséchants. Sortez et aérez quotidiennement en grand, même s’il fait froid. Evitez de surchauffer, préférez les pulls 😉. 6. Sommeil et détente Literie de qualité, heures de coucher et lever régulières, nombre d’heures de sommeil bien dormir est essentiel pour booster les défenses immunitaires. Le sommeil favorise le bon fonctionnement des globules blancs et la récupération lorsque nos défenses sont hyper sollicitées. Et faites-vous du bien ! C’est la meilleure façon de lutter contre les hormones du stress, pics d’adrénaline et cortisol qui diminuent l’efficacité de nos lymphocytes. 7. Restez actifve ! Mais hors de question d’entrer en hibernation pour booster vos défenses immunitaires, il faut bouger ! Une activité physique régulière améliore le fonctionnement du système immunitaire en s’attaquant à tout ce qui lui nuit stress, baisses d’énergie, anxiété, manque de sommeil. Si vous le pouvez, pratiquez vos exercices physiques en extérieur. Inutile de vous fixer des défis de fou 30 minutes de marche rapide, descendre 2 arrêts plus tôt du bus, prendre les escaliers… Bien sûr, les règles basique d'hygiène sont essentielles. Mais nul doute que vous êtes rodés aux lavages de mains, éternuements dans le pli du coude, mouchoirs à usage unique et autres gestes barrières 😉. Enfin, si rien n’y fait, que vous enchaînez rhumes, gastro, sinusites, que vous manquez d’énergie, consultez ! En cas de complications, la congestion nasale peut provoquer des infections respiratoires. Pour cette raison, il est donc essentiel de savoir comment la traiter à temps. Découvrez aujourd’hui dans cet article 5 huiles essentielles médicinales qui pourront vous aider à lutter efficacement contre la congestion nasale. Lorsque nous avons un rhume, une grippe ou une maladie respiratoire, la congestion nasale est très courante. C’est un symptôme très ennuyeux qui ne nous laisse pas respirer et dans certains cas, elle provoque même des maux de tête. Si vous sentez parfois que vous ne pouvez pas respirer, que vous êtes fatigué et désespéré à cause d’une congestion nasale, choisissez des alternatives naturelles pour soulager les congestion nasale est due à une inflammation ou à une irritation locale, qui provoque un resserrement du passage de l’air dans le nez. Lorsqu’elle s’accompagne d’un rhume, d’une sinusite, ou d’une rhinite allergique, elle peut indiquer la présence d’une infection, d’une allergie ou d’une obstruction nasale. La rapide prolifération des virus et l’affaiblissement du système immunitaire aggravent ce problème et peuvent déclencher d’autres ce but, nous vous recommandons l’utilisation de plusieurs huiles essentielles qui vous aideront à ressentir un soulagement immédiat lorsque vous souffrez de congestion nasale. Découvrez-les toutes aujourd’hui dans cet que la congestion nasale ?La congestion nasale se produit lorsqu’un rhume ou des allergies provoquent une inflammation et une accumulation de mucus dans la cavité nasale, ce qui vous empêche de respirer. Ce trouble peut être plutôt ennuyeux et même parfois complètement handicapant. La congestion nasale se manifeste habituellement en réponse à des agents externes tels que des allergènes, des virus ou des congestion nasale peut être source de gêne respiratoire qui implique de devoir respirer par la bouche car l’air ne circule plus correctement du nez jusqu’aux poumons. A ces troubles peuvent s’ajouter des ronflements et de l’apnée du sommeil, affectant aussi la qualité du conséquences peuvent avoir lieu, comme une sensation de lourdeur dans la tête, de l’inconfort ou encore des troubles de la concentration. Par ailleurs, une congestion nasale peut aussi provoquer une infection de l’oreille due à l’accumulation de sécrétions qui pénètrent dans les voies de nombreux cas, la congestion nasale s’accompagne aussi d’un écoulement nasal. Quand il y a excès de mucus, celui-ci peut couler dans le fond de la gorge. Ce symptôme peut également provoquer des maux de gorge. Heureusement, il existe de nombreuses façons de vous débarrasser d’une congestion nasale et de vous sentir plus à l’aise surtout si vous souffrez d’un rhume ou d’une les 5 huiles essentielles médicinales les plus efficaces qui vous aideront à soulager la congestion nasale de manière L’huile essentielle d’eucalyptus pour soulager la congestion nasaleL’huile essentielle d’eucalyptus possède des propriétés antioxydantes et en plus elle aide aussi à renforcer le système immunitaire. Elle vous aidera à soulager la congestion nasale et les états gripaux. Son utilisation à travers différentes thérapies utilisant de la vapeur aidera à déboucher les voies respiratoires et à éliminer l’excès de mucosité qui provoque ce extraits naturels des feuilles d’eucalyptus ont un effet antihistaminique et anti-inflammatoire qui favorise la diminution de la congestion nasale. Cette huile facilitera la réduction de l’inflammation des voies respiratoires et servira aussi à libérer le mucus de vos poumons si celui-ci s’accumule en 1 cuillère à soupe d’huile essentielle d’eucalyptus 14 g 2 tasses d’eau 500 ml Que devez-vous faire ? Prenez une casserole et faites chauffer l’équivalent de deux tasses d’eau. Attendez que l’eau commence à bouillir et ajoutez une cuillerée d’huile essentielle d’eucalyptus. Puis, éteignez le feu et versez cette solution dans un grand récipient avec une large ouverture. Placez une serviette derrière la tête et penchez votre visage contre le récipient avec précaution pour pouvoir respirer la vapeur qui se dégage de cette préparation. Idéalement, vous devriez garder une distance approximative de 15 centimètres pour éviter de vous brûler. 2. L’huile essentielle de lavande pour soulager la congestion nasaleL’huile essentielle de lavande possède des propriétés antifongiques, antibactériennes, détoxifiantes et analgésiques. Elle est fréquemment utilisée en aromathérapie pour traiter et soulager de nombreuses affections courantes. Pour préparer cette lotion spécifique contre la congestion nasale, notez bien les ingrédients suivants Ingrédients 2 cuillères à soupe d’huile essentielle de lavande 30 ml 2 cuillères à soupe d’huile d’amande 30 ml Que devez-vous faire ? Dans un récipient, mélangez bien les deux huiles ensemble. Ensuite, appliquez ce mélange directement sur la poitrine, le cou et le dos. En utilisant cette huile essentielle de lavande pour pourrez en même temps traiter le rhume, la grippe, la toux et la congestion nasale. Elle vous aidera à libérer le mucus accumulé dans les poumons et les voies L’huile essentielle de thym pour soulager la congestion nasaleL’huile essentielle de thym contient des propriétés antibactériennes et antioxydantes. Elle vous aidera à renforcer aussi bien les systèmes immunitaire que respiratoire. Elle est souvent utilisée pour traiter les symptômes du rhume tels que la toux, les maux de gorge et la congestion à l’huile essentielle de thym, vous pourrez également profiter de ses propriétes médicinales souvent utilisées en aromathérapie pour soulager aussi les maux de 1 cuillère à soupe d’huile essentielle de thym 15 ml 2 tasses d’eau 500 ml Préparation Prenez une casserole et faites chauffer l’équivalent de deux tasses d’eau. Une fois que l’eau bout, ajoutez la cuillère à soupe d’huile essentielle de thym. Enfin, vous pourrez réaliser des bains de vapeur avec ce mélange. N’oubliez pas de placer une serviette sur la tête pour pouvoir inhaler la vapeur de cette huile qui dégagera les voies respiratoires. Les bains de vapeur et les humidificateurs sont spécialement recommandés pour traiter la congestion nasale. En effet, l’air sec irrite davantage les muqueuses des sinus, ce qui provoque une aggravation des L’huile essentielle de menthe poivrée pour soulager la congestion nasaleL’huile essentielle de menthe poivrée a une odeur très forte et caractéristique. Grâce à l’utilisation topique de cette huile essentielle, vous pourrez facilement dégager les voies cependant très attention à son application car la menthe poivrée est assez piquante. Pour cela, évitez le contour des yeux et lavez vous bien les main après l’ 2 cuillères à soupe d’huile essentielle de menthe poivrée 30 ml 2 cuillères à soupe d’huile de jojoba 30 ml Que devez-vous faire ? Dans un récipient, mélangez les deux huiles ensemble. Appliquez ce mélange sur le cou et la poitrine en frottant doucement jusqu’à ce que vous sentiez que la peau absorbe complètement le mélange. Appliquez cette huile essentielle de menthe poivrée tous les soirs avant d’aller vous coucher jusqu’à ce que la congestion nasale disparaisse complètement. 5. L’huile essentielle d’origan pour soulager la congestion nasaleNormalement, l’infusion d’origan s’utilise habituellement pour traiter le rhume et la grippe en raison de ses propriétés médicinales. C’est exactement la même chose avec l’huile essentielle d’origan. Préparez une solution avec de l’huile essentielle d’origan pour soulager la congestion nasale de manière 1 cuillère à soupe d’huile essentielle d’origan 15 ml 2 tasses d’eau 500 ml Que devez-vous faire ? Pour faire des bains de vapeur avec cette huile, il vous suffit de faire la même chose qu’avec l’huile essentielle d’eucalyptus et l’huile essentielle de thym. Faites bouillir l’eau et ajoutez la cuillère à soupe d’huile essentielle d’origan. Versez le mélange dans un récipient qui contient une large ouverture, placez une serviette derrière la tête et inclinez votre visage à environ 15 centimètres du récipient. Réalisez des respirations profondes avec la vapeur qui se dégage et vous verrez que la congestion nasale disparaîtra dans quelques minutes. Ces remèdes naturels pour lutter contre la congestion nasale comptent parmi les plus utilisés et les plus efficaces. Par ailleurs, il est aussi important de renforcer les effets de leurs applications par un apport régulier en vitamine C et en antioxydants. Il existe aussi de nombreuses astuces pour lutter contre la congestion nasale comme utiliser un humidificateur d’air dans un environnement un peu trop sec, ou boire beaucoup d’eau pour hydrater les utilisant régulièrement l’un de ces traitements à base d’huiles essentielles, vous noterez que les symptômes de la congestion nasale disparaîtront en peu de temps. En règle générale, la congestion nasale disparaît au bout d’une semaine ou plusieurs jours. N’oubliez pas de consulter votre médecin si la congestion nasale ne disparaît pas après une semaine. Évitez également de vous exposer à des odeurs fortes ou à des allergènes qui aggravent votre pourrait vous intéresser ...

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